土曜日に痛めた腰というか背中は、セルフケアで事なきを得たが、根っこの首、肩、腰、もも裏(今風に言えばハムストリング)、臀部、ふくらはぎ、つまり全部がボロボロなので、整骨院でグリグリされて来た。特に臀部ともも裏は呆れるくらいカチカチだ。 だいぶ…
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